Post Carousel – Style 1

100
Alkar póz
100
Oldalsó deszka póz
Oldalsó daru (varjú) póz
100
Flying Pigeon Póz
Sage Vishwamitra karmérleg Póz
100
Alkar póz
KULCS  MŰVELETEK Kezdje az alkaron és a térden. Tartsa az alkarját párhuzamosan egymással, és a…
100
Oldalsó deszka póz
KULCS MŰVELETEK A lefelé néző kutyától tolja a súlyát a bal kezére és a bal…
Oldalsó daru (varjú) póz
KULCS MŰVELETEK Kezdje alacsony guggolással, lábaival és lábaival együtt, sarka felemelkedjen a padlóról, ujjbegyeivel maga…
100
Flying Pigeon Póz
KULCS MŰVELETEK Tadasanában a szőnyeg tetején állva jöjjön egy "félszék" vagy "úri szék" pózba úgy,…
Sage Vishwamitra karmérleg Póz
KULCSMŰVELETEK Állítsa be úgy az álláspontját, mint a II. Harcos vagy az oldalsó szöget jelentené,…