Post Block Grid – Style 8

100

Alkar póz

KULCS  MŰVELETEK Kezdje az alkaron és a térden. Tartsa az alkarját párhuzamosan egymással, és a…
100

Oldalsó deszka póz

KULCS MŰVELETEK A lefelé néző kutyától tolja a súlyát a bal kezére és a bal…

Oldalsó daru (varjú) póz

KULCS MŰVELETEK Kezdje alacsony guggolással, lábaival és lábaival együtt, sarka felemelkedjen a padlóról, ujjbegyeivel maga…